El día 18 de enero de 2020, se impartirá en el centro "eltai" una conferencia donde analizaremos estos procesos, y podremos conocer el sentido biológico y adaptativo de cada emoción principal o primaria.
Cada emoción que experimentamos está originada por una vivencia que demanda una respuesta tanto psicológica como fisiológica. Por eso, las emociones nos llevan a modificar nuestra forma de pensar y de percibir, pero también nuestro manejo del cuerpo y la manera en qué lo sentimos.
Toda emoción tiene una razón de ser. Ni es buena ni es mala, sino sólo el ajuste que el cuerpo realiza para enfrentarse a una situación. Tan contraproducente es negar una emoción como quedarse anclado en una de ellas indefinidamente. Entender por qué surgen, cuál es su evolución y cómo facilitar este proceso, puede ser de utilidad para gestionarlas adecuadamente y para que se efecto en el ánimo no vaya más allá de lo estrictamente necesario.
Es normal que haya situaciones que nos hagan sentir tristes, enfadados, inquietos o, simplemente, reflexivos. Y también es normal que el cuerpo físico experimente cambios mensurables en esos momentos, tales como la temperatura de algunas zonas, el ritmo cardiáco y respiratorio, o la propia capacidad física. De hecho, experimentar una emoción constituye el principal evento psicosomático, y es en el que se puede apreciar de forma directa cómo la mente y el organismo está relacionados.
En la conferencia hablaremos de todo esto, y trataremos de dar unas pautas de Compresión Emocional, que sirvan para vivir los estados emocionales de manera más natural, sana y productiva.
La asistencia a este evento es libre, pero se ruega confirmar la presencia, debido a problemas de aforo.
Comentarios
Publicar un comentario